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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１６年１月１２日号
「人と会い、話を聞く・・・」
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳
人と会い
※本文にて。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「人と会い、話を聞く・・・」
今日のお天気、晴れ！でした。
さて、
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
２０１６年１月１１日（月）
☆バンコクのお天気
http://www.wunderground.com/q/
最高気温： ３２度
最低気温： ２４度
最低湿度： ４６%（１４:００)
※あちち
起床:０５：１０ ジグザグ。夢：・・・
http://www.hayaoki-seikatsu.
ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。
５キロ走る。
１３：００ 昼食。
１５：３０ 出発。
昼食：納豆煮麺（自宅にて）
夕食：お刺身、カキフライなど（てっぺんにて）
●酒量：アサヒスーパードライ生数杯、ハイボール一杯
●講評：抑え気味
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
http://www.baantao.com/main/
●今日の体重（谷田貝）：６５キロ
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「ワカメ入り卵とじ煮麺 納豆トッピング（自宅にて）」
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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.
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