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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─
「『ライフスタイル革命』私はこの本を読んで２週間で６キロのダイエットに成功しました。」
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活32年目
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「『ライフスタイル革命』私はこの本を読んで２週間で６キロのダイエットに成功しました。」
バンコクはバンナーの空から、サワディークラップ！
今日のお天気、よく晴れ、暑いです。今日から雨季入りなのだとか。
さて、今日はちょっと流れを変えて、本のご紹介です。
最近読んだ本ではなくて、実は約２０年前に読んだものです。
起業直後に、当時のビジネス上の師匠で、まさにWellness という概念を教えてくださった方から勧められて読みました。
その後、何冊も健康関連、特に食事の仕方にまつわる本を読んで来ましたが、初期に読んだということもあるのかもしれませんが、まだこの本を超えるものには出会っていないような気がします。
私のバイブルのような本ですね。
というわけで、いつものようにチャレンジシートにまとめて紹介します。
（ここから）
それでは今日はこの辺で！！
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・ ・・。
（谷田貝）
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★以下は私的な日誌です。お忙しい方、関心のない方はスキップし てください♪
■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・
2021年5月14日（金)
起床:04:30 夢:・・・
ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。筋トレ。約８キロウオーキング。
08:30 出社。朝礼。
10:30 生食パンが大人気のShirokumaya CAFE にて、バーンタオ式米ぬか酵素入浴剤(4pack入100バーツ）の販売状況視察。
12:00 昼食。小田原さんのオフィスにて。
13:30 大嶋俊矢さんを来訪。キャベツ販売の応援。
14:30 オフィス。
18:30 帰宅。夕食。
21:00 就寝。
朝食：なし
昼食:角南さんの月見とろろうどん（小田原さんのオフィスにて）
夕食：焼きなす、納豆、揚げた魚の甘酢あんかけ、マサマンガイなど（自宅にて）
酒量：シンハービール小瓶４本
●講評:ビール適量、夕食食べすぎ。
●今日の体重（谷田貝）：62kg ※まあまあ。
●今日の体脂肪率：掲載自粛中
●今日の体調：絶好調。
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【発行者】
Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役 兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成
【作者に直接メールする】
遅くなっても必ずご返事 します。
ご意見・感想や情報提供はこちらから。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、原則的にハン ドル名もしく は本名でご紹介します。 掲載を希望しない場合はその旨お知らせください。
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【編集後記】
夕方、歯医者です。歯も痛いが財布も痛い（汗）
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