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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─
「外側からも酵素、内側からも酵素」
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活32年目
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「外側からも酵素、内側からも酵素」
バンコクはバンナーの空から、サワディークラップ！
今日のお天気、朝、ちらほらと小雨。概ね曇り。
さて、昨夜は晩酌でビール大瓶１本と、日本酒を少々呑みました。
二日酔いが心配な量ではありませんでしたが、
始業前に米ぬか酵素風呂で読書しながら半身浴
食後、「米ぬか酵素風呂屋の飲む酵素」を2包飲んでおきました。
麹菌の発酵で強化されるビタミンＢ群の働きで、代謝が促進されて、アセトアルデヒドを分解してくれる為です。
そして午前０４：３０．お陰様でスッキリとした目覚めでした。
その後、日課のヨーガ→呼吸法・瞑想の稽古→約８キロのウオーキング。
始業前に米ぬか酵素風呂に半身浴しながら読書。
ものの１５分入るだけですが、カラダの浮腫がスッキリ消えます。
もともとそんなにはないのですが、左手薬指の指輪がユルユルになるのでよくわかります。
がっつり汗をかいたあとに、朝食代わりの「飲む酵素」
まさに、
「外側からも酵素、内側からも酵素」
毎日実践しています。
これ、
ごく控えめにいって
かなりしあわせです♪
それでは今日はこの辺で！！
米ぬか酵素風呂屋の飲む酵素
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・ ・・。
（谷田貝）
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★以下は私的な日誌です。お忙しい方、関心のない方はスキップし てください♪
■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・
2021年7月12日（月)
起床:04:30 夢:・・・
ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。筋トレ。８キロくらいウオーキング。
08:30 出社。
11:00 商談。
形状は顆粒。米ぬか発酵食品です。
13:30 オフィス。昼食。
19:00 帰宅。夕食。
22:00 就寝。
朝食：なし
昼食:ハンバーガーなど（オフィスにて）
夕食：タイ料理各種（自宅にて）
酒量：シンハービール大瓶１本、日本酒２合
●講評:適量
●今日の体重（谷田貝）：ーーー ※計測わすれ
●今日の体脂肪率：掲載自粛中
●今日の体調：絶好調。
【発行者】
Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役 兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成
【作者に直接メールする】
遅くなっても必ずご返事 します。
ご意見・感想や情報提供はこちらから。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、原則的にハン ドル名もしく は本名でご紹介します。 掲載を希望しない場合はその旨お知らせください。
【編集後記】
今日は終日iPhoneのお守りだったような気がします。マニュアル通りに進まない。初期化→復元に一体何時間かかるんだか。所詮まだその程度なのか？依存し過ぎちゃだめということね^^;
