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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１５年１１月２９日号
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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【バンコク週報連載コラム】
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「娘達に大自然をせめて車窓からでも見せてやりたいと・・・」
今日のお天気・・・晴れています。まだまだ暑いです。
さて、土日でカオヤイ国立公園に行ってきました。
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
２０１５年１１月２９日（日）
☆バンコクのお天気
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最高気温： ３３度
最低気温： ２４度
最低湿度： ４９%（１３:００)
※最低気温はね、、、
起床:０５：５５ 涼しくてよく眠れたが・・・夢：いっぱい観た。
（ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。）サボりました。
（５キロ走る。）サボりました。
０７：３０ 朝食。
１５：００ 帰宅。自動車掃除など。
１８：３０ 夕食。
２３：００ 就寝。
朝食：おかゆ（ホテルにて）
昼食：茸ソーセージのフライ、野菜いため、野菜スープ、手羽先の唐揚げ（街道筋のレストランにて）
夕食：空芯菜炒め、海老とストー（＝苦くて臭い豆）の炒めものなど（近所のタイ料理屋にて）
●酒量：シンハービール大瓶２本,冷酒２合
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
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●今日の体重（谷田貝）：６５．２キロ ※乱高下
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調。
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「茸ソーセージのフライ、野菜いため、野菜スープ、手羽先の唐揚げ（街道筋のレストランにて）」
茸がいっぱい。
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【編集後記】
さ、心機一転。今週もがんばります！
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