「丁寧に生きる」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信

ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

2020年5月6日号

「丁寧に生きる」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。

1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「丁寧に生きる」

バンコクはバンナーの空から、サワディークラップ!

今日のお天気、晴れています。暑くなりそうですねえ。

さて、長らくお休みしてしまいましたがブログ執筆を再開します。

今年のお正月に今年のテーマを

「丁寧に生きる」

と決めました。

ただ実際は日々のあれこれに追われ生き方を見つめる余裕がなかった。

書くことは自省そのものです。

自分のための記録としても文章を書き残そうと思いました。

日々思ったこと、気づいたこと、仕事関連のお知らせなどを軽く軽く書いていきます。

ほぼ日刊を目指します。

日刊なので重いテーマは書かないつもりです。

文字数は600〜800字程度。

ぴんとこなければ読み捨ててください。

今回のコロナ危機。

当初どうなることかと思いましたが、何とか薄日が見えてきましたね。このままいけば😅

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「そもそもなぜネパールだったのか?」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

2019年1月7日号「そもそもなぜネパールだったのか?」

作者:谷田貝良成1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。

1988年4月28日来タイ。在タイ生活30年目

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「そもそもなぜネパールだったのか?」

バンコクの空から、サワディークラップ!

今日のお天気、爽やかに晴れています。気温も上がってきました。

さて、「現場を見なければ、、、」とネパール行きを決意した私は、雄弁会活動もそこそこにアルバイトに明け暮れました。

上野 御徒町のカプセルホテルで週5日。夕方四時から12時までの8時間勤務。まるで正社員ですね。

そもそもなぜネパールだったのか?

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「日本大学にも100年以上の歴史がある雄弁会がある事を知り、、、」

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2019年1月6日号「日本大学にも100年以上の歴史がある雄弁会がある事を知り、、、」

作者:谷田貝良成1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。

1988年4月28日来タイ。在タイ生活30年目

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「日本大学にも100年以上の歴史がある雄弁会がある事を知り、、、」

バンコクの空から、サワディークラップ!

今日のお天気、朝はどんより曇ってましたが、お昼頃から久しぶりにお日様が顔をあらわしました。

さて、「社会への窓をひらかされた」高校生は、その後政治に興味を持ち、その関連の本も読み始めました。

学年で下から10番くらいの成績でしたが無事卒業して、一年浪人の後日本大学法学部に入学しました。

政治に興味はありましたが政治団体に入るのは早計という思いがありました。

どうするべきか?

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「社会への窓を開かされた、、、」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

2019年1月5日号「社会への窓を開かされた、、、」

作者:谷田貝良成1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。

1988年4月28日来タイ。在タイ生活30年目

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「社会への窓を開かされた、、、」

バンコクの空から、サワディークラップ!

今日のお天気、昨日同様どんより曇ってます。南部にサイクロン(日本でいうところの台風一号)が来てるようです。

さて、岩波新書の「歴史の転換の中で」と言う本が、どのようにウブな高校生には刺激の強い本だったかというと、それまで呑気に「女子高の体育教師になる♪」と言ってたのが一気に吹き飛んでしまうほどでした。

例えば、、、

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「ウブな高校生には刺激の強い本でした。」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

2019年1月4日号「ウブな高校生には刺激の強い本でした。」「

作者:谷田貝良成1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「ウブな高校生には刺激の強い本でした。」

バンコクの空から、サワディークラップ!

今日のお天気、昨日同様どんより曇ってます。昨夜は小雨がぱらつきました。

さて、昨日の続きです。今日からは、「なぜ米糠酵素風呂を始めることになったのか?」を書いてみます。

話はだいぶ昔に遡ります。

まだ高校生だった頃まで。(そこまで戻るか?)

見かけによらず、私はサッカー少年でした。

千葉県立国府台高校。

我々の代は人数は少なかったものの、要領が良かったのか、極端に強くもなく、かといって弱くもなく、だいたい平均するとベスト16にはまあ入ってる感じのチームでした。

なので、全国大会出場の可能性が、宝くじの一等に当たるほど低いわけでもない。

「ちょっとクジ運良かったら俺たち国立競技場行けんじゃねえか?」

という超楽天的ノリで、頑張ってました。

そして、、、

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「立ち込めた雲の上には燦然と太陽が輝いている」

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2019年1月3日号「立ち込めた雲の上には燦然と太陽が輝いている」

作者:谷田貝良成1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「立ち込めた雲の上には燦然と太陽が輝いている」

バンコクの空から、サワディーピーマイクラップ(あけましておめ

でとうございます!)

今日のお天気、どんより曇ってます。風もあります。扇風機をつけなくても涼しいです。まさか雨降らないだろうなあ、、、

さて、私が取り組んでいる事業のひとつに米糠酵素風呂があります。

今までも、思いつきで書いたことはありました。

飛び飛びにはなりますが、なぜ米糠酵素風呂をやることになったのか?そもそも米糠酵素風呂とは何なのか?体験者の声などを当欄で書いていこうと思います。

まずは結論から♪

私には夢があります。

米糠酵素風呂をタイを中心とするアジアに広め、アジアの人々の健康に貢献することです。

そして、介護分野でも。

病気になる前に病気にならない体を作ろう。

介護が必要になる前に介護の必要のない体を作ろう。

それには米糠酵素風呂がとても有効だと信じています。

そこに至るには長い年月が必要でした。

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「映画を計画的に観て記録する」

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2019年1月2日号「映画を計画的に観て記録する」

作者:谷田貝良成1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。

1988年4月28日来タイ。在タイ生活30年目

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「映画を計画的に観て記録する」

バンコクの空から、サワディーピーマイクラップ(あけましておめ

でとうございます!)

今日のお天気、良く晴れています。風もあります。家で読書に励みます。

さて、今年の計画の最終項目「遊び」編。映画を計画的に観て記録する、というものがあります。

元々の出展は赤羽雄二さんのアクティブリーディングという本で紹介されてた自分の読んだ本の書評をまとめておく「チャレンジシート」なのですが、その映画版をつくってみました。

今年一年観た映画を記録してみようと思います。

早速昨夜観た映画から、、、

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「やらないやれないは、ただ自分でリミットかけてるだけ。」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

2019年1月1日号「やらないやれないは、ただ自分でリミットかけてるだけ。」

作者:谷田貝良成1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。

1988年4月28日来タイ。在タイ生活30年目

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「やらないやれないは、ただ自分でリミットかけてるだけ。」

バンコクの空から、サワディーピーマイクラップ(あけましておめでとうございます!)

今日のお天気、やっぱり良く晴れました。風もあり、心地よい一日でした。

さて、我が家はちょっと手抜きっぽいんですが、大晦日から一泊、古都アユタヤで過ごしました。

大晦日の晩餐のレストランが素敵すぎて、ホテルに戻って早々に寝てしまいました。

で、元日の今日はお寺さん三軒ハシゴで初詣しました。

その時の気づき、、、

タイでは、タンブン(お寺に寄進をする、お参りをするなど)をする際に、アティターン(=願い事を念じなさい)と言われます。

今日も、アユタヤ時代から続く古い寺院で、

そのように言われました。

「はて、私の願い事とは何か?」

一瞬考えてしまったのですが、何のことはない、毎朝、オフィスの仏壇の前でコミットしていることでした。

年末年始寺社仏閣に参拝に訪れるのは、何か願掛けのように思われている方が多いと思うのですが、じつは、そうではなくて、

「昨年から今までこのような目標でやってきて、このような結果が出ました。お見守りいただきありがとうございました。

次は、更に〜を目指しますのでどうぞお見守りください。」

という、お礼を言いに行く機会なのですね。

それぞれ、思いは違っていいと思いますが、今日、改めてそのように感じました。

私の願い事、目標、そしてそれを叶える方法はすでに私の中にある。あとは実行するだけ。やらないやれないは、ただ自分でリミットかけてるだけ。

無心に手を合わせそのように感じました。

それでは今日はこの辺で!!

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます!

今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。

その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・

・・。 (谷田貝)

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★以下は私的な日誌です。お忙しい方、関心のない方はスキップし

てください♪

■■バーンタオ日誌:カメのあゆみはのろいけど・・・■■

2018年12月31日(月)

起床:05:18 中途半端な時間。 夢:自分のことか他人のことかわからないけど、フェイスブックの使用を株主から禁止勧告受けた。この夢の意味は?

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。

嫁さんと市場に買い物。

(5キロ走る。)サボりました。

10:00 出発。

11:30 昼食。

13:00 ホテルチェックイン。プールで娘ら遊ばせる。

15:00 近所のお寺へお参り。

17:30 夕食

19:00 ホテル。ゴロゴロ。いつのまにか就寝。

朝食:バーミーナーム(自宅にて)

昼食:ホーモック・プラーチョン=雷魚の茶碗蒸し風、トムヤムクン、蟹肉のディップ&生野菜、川魚肉のソーセージ、鱸の唐揚げ餡掛け(ホテル近所の川沿いレストランにて)

夕食:川海老の炭火焼、苦瓜の芽の炒め物、川魚のニンニク揚げ、などなど(近所のタイ料理店にて)

●酒量:シンハービール大瓶2本

●講評:カロリー摂りすぎ

●今日の体重(谷田貝):65キロ

●今日の体脂肪率:

●今日の体調:すでに胃がもたれた

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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役

兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成

【作者に直接メールする】 yatagai@baantao.com遅くなっても必ずご返事

します。

ご意見・感想や情報提供はこちらから。

尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、原則的にハン

ドル名もしく は本名でご紹介します。

掲載を希望しない場合はその旨お知らせください。

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【編集後記】もう少し早い時間の配信を心がけてます‼️

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ます。削除を希望される方はこちらから、、、。

★無断の転載、コピーの配布はご遠慮ください。

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http://www.mag2.com/m/0000126467.htm

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「ゆく年くる年 2018年のふりかえりと2019年の抱負」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

2018年12月31日号「ゆく年くる年 2018年のふりかえりと2019年の抱負」

作者:谷田貝良成1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。

1988年4月28日来タイ。在タイ生活30年目

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「ゆく年くる年 2018年のふりかえりと2019年の抱負」

アユタヤの空から、サワディークラップ。

今日のお天気、とても良く晴れました。涼しくて心地よいです。

さて、先日の当欄でTodo管理はマンダラ手帳やマンダラートというアプリで行ってると書きました。

基本は縦三マス、横三マス、計9マスの真ん中のマスに、あるべき私の姿を抽象化した言葉で書き、周辺の8つのマスに、健康、ビジネス、経済、家庭、社会、人格、学習、遊び の8つのテーマに分けて課題目標を列記します。

では、そのテーマに沿って今年のふりかえりと来年の抱負の概略を、、、

健康

体重が目標数字62kgに至らなかった。あと1キロであしぶみ。惜しかった。来年はランだけでなく筋トレ強化。

デング熱にかかってしまったしかも長女と同時に。長女に将来に渡るリスクを背負わせることとなり親として不甲斐無く思った。

ビジネス

コスト意識が低かった。

出張に関する方針が明確でなかった。

運転手を増員したにもかかわらずその分の活用を充分できなかった。

メルマガブログを復活できなかった。ライフワークとして再開する。

米糠酵素風呂のイノベーションに関する研究を強化。

経済

毎月キチンと貯蓄しましょう!

家庭

週末家族と一緒に過ごす時間を作った。

宿泊を伴う小旅行をあまり実行できなかった。

嫁さんの実家、私の実家への帰省も含め年間計画を立ててきちんと連れて行ってあげる。

長女を日本に連れて行くと言って連れて行けなかった。

夫婦2人だけの時間をすごす工夫ができなかった。平日のランチあるいはディナー。たまには炭の配達を一緒に行く。

お袋と話す時間を定期的には持てなかった。出張でたまに帰るからまぁいいかと言う思いがあった。電話するのはほとんどコストかからないわけだから毎日決まった時間に電話してあげる。例えば毎朝の仏様へのお祈りが終わった直後に電話をかける。姉は1日二、三回電話かけてる。私にもできるはず。

姉とのコミニケーションをあまり取らなかった。LINEでも何でもとにかく連絡する。

親父の墓参りに1回しかいけなかった。行く日をスケジューリングする

社会

WAOJE理事としての任務を終了した。やり遂げた感はあるがいろいろ漏れもあった。

監事としてのるルーティンがまだ見つからない。

設立に関わったは支部に対して十分なサポートができなかった。来年は実行する。

寄付に関する方針を明確に立てることができなかった。来年はちゃんと予算化してきちんとするべきところには寄付をすること。子供への支援、子供の教育を支援をしたい。

WAOJE京都支部の支部会員としても貢献すること。日本の支部定例会に合わせて出張日程を合わせて各地で講演活動する。まだ行ってない大阪名古屋北海道。仙台支部を設立する。

人格

4時半起床、ヨガ、呼吸法、瞑想の稽古。メルマガやブログの執筆。これは人格修養のためのものだ。ビジネス目的ばかりではない。

いつも笑顔でいただろうか?

人間関係を壊すことをしてしまった、、、

学習

読書量が全然増えなかった。

メルマガ、ブログ執筆を最優先する。そのためのインプットもとても大切。

大量で優良なインプットが優れたアウトプットを生むということ。外部との接触を遮断してインプットに集中する時間を設ける。

遊び

映画をもっと見る。計画的に。やはり外部との接触を遮断し映画鑑賞する時間を設ける。

オフィスや家ではだめだ。

読書合宿、映画鑑賞合宿をする。

能登、山陰、四国を旅する。出張年間計画に入れてしまう。

概略こんな感じです。

日々、この8つの項目を見直しつつ実行していけば目標達成ができるはずなんだけど、、、。

また来年の今頃フィードバックします!

それでは今日はこの辺で!!

良いお年をお迎えください!

今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。

その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・

・・。 (谷田貝)

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★以下は私的な日誌です。お忙しい方、関心のない方はスキップし

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2018年12月30日(日)

起床:05:58 いかんいかん。娘らと同じ時間に寝よう〜 夢:確実にみてるが、、、。忘れてる。

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。

嫁さんと市場に買い物。

5キロ走る。

10:00 出発。近所のお寺で放生会。

12:00 昼食。

14:00 オフィス。米糠酵素風呂メンテナンス。

18:30 夕食

20:00 帰宅。キャメロンディアス主演の映画。評価対象外

00:00 就寝

朝食:なし

昼食:ポークカレー(S&Pにて)

夕食:ガイヤーン=地鶏の炭火焼、アスパラと海老の炒め物、ピータン入りタイ風サラダなどなど(近所のタイ料理店にて)

●酒量:シンハービール大瓶2本

●講評:野菜不足

●今日の体重(谷田貝):65.2キロ

●今日の体脂肪率:

●今日の体調:絶好調。

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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役

兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成

【作者に直接メールする】 yatagai@baantao.com遅くなっても必ずご返事

します。

ご意見・感想や情報提供はこちらから。

尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、原則的にハン

ドル名もしく は本名でご紹介します。

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【編集後記】文章を書くこと。いいですね。脳みそが汗かいてる感

じがします。

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「42万回のいいね!」

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2018年12月30日号「42万回のいいね!」

作者:谷田貝良成1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。

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「42万回のいいね!」

バンコクの空から、サワディークラップ。

今日のお天気、今は晴れていますが明け方は曇ってました。

昨夜は雨が降ったようです。

さて、昨今毀誉褒貶の多いフェイスブックですが、先日通知が来て、なんと、使用開始以来8年間で

なんとなんと42万回のいいね!を頂戴してるとのことでした。

https://www.facebook.com/100001799173505/posts/2326979877371962/

うわぁ

私より友達総数の多い方は、もっと多くのいいね!を貰ってることでしょう。

でも、1日144個のいいね!の重みを改めて感じました。

一人一個で144人なのか、十人14.4個なのかわかりませんが、どちらにしても大変な数字です。

私のフェイスブックの投稿をみて、仕事してるんだか遊んでるんだかわかんないと言われることがあります。

褒め言葉と受け止めているのですが、それにしても実利性のない投稿にアクションを起こしてくださることは、なんともありがたいことだと思います。

あまり何かの役に立つ投稿とは思えませんが、皆さんの息抜きの一つになれば良いかなあ、こんな風に生きてる奴がいるのか?俺の方がちょっとましだから、もうちょっと頑張ろうとか、思っていただければいいなあと思います。

今後も精進してまいります。

引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます🤲

それでは今日はこの辺で!!

今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。

その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・

・・。 (谷田貝)

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2018年12月29日(土)

起床:06:18 寝坊した。朝、ちょっと良いことがあった。夢:観たが忘れた。

http://www.hayaoki-seikatsu.co

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(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。

嫁さんと市場に買い物。

5キロ走る。

10:00 朝食兼昼食

12:00 家族と買い物。

15:00 オフィス。

16:00 米糠酵素風呂入酵

18:00 炭の緊急配達

18:30 夕食

20:00 帰宅。だらだら過ごす。

00:00 就寝

朝食:なし

昼食:カオソイ=チェンマイ風カレーラーメン(自宅にて)

夕食:豚しゃぶサラダ、たこ焼きなど(シャカリキ日本街店にて)

●酒量:アサヒスーパードライ生二杯、ハイボール二杯、白ワイン少々

●講評:飲み過ぎ

●今日の体重(谷田貝):65.2キロ

●今日の体脂肪率:

●今日の体調:絶好調。鼻の違和感もなくなった。酵素風呂のおかげ。

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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役

兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成

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【編集後記】文章を書くこと。いいですね。脳みそが汗かいてる感じがします。

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67.htm

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