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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─
「年内に体年齢30歳代になろうと決意しました。まるで、下りのエスカレーターを駆け上がるような目標ですが。」
作者:谷田貝良成
1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目
■■カメのつぶやき・今日のポイント
「年内に体年齢30歳代になろうと決意しました。まるで、下りのエスカレーターを駆け上がるような目標ですが。」
昨夕、オムロンの体重計に載ってみました。
「おまえの体年齢は42歳だぞ」
と表示されました。
43歳を下限に44,45歳くらいをうろうろしていたのでうれしかったです。
先に結論書いちゃいます。
年内に体年齢30歳代になろうと決意しました。
まるで、下りのエスカレーターを駆け上がるような目標ですが。
でも、まだ伸びしろはあるように思います。
簡単にいえば体脂肪率を2〜3%下げれば達成できるはず。(多分)
そのためには・・・