健康

「コロナ禍で筋トレも習慣化しました。でも、それだけでは足りない。」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

コロナ禍で筋トレも習慣化しました。でも、それだけでは足りない。」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

コロナ禍で筋トレも習慣化しました。でも、それだけでは足りない。」

バンコクはバンナーの空から、サワディークラップ!

今日のお天気、朝、娘たちを送り出した時点で雨が降っていたのでウオーキングは中止。いつもよりも多めの筋トレをしてから出社しました。

さて、昨日は終日オフィスにいました。

外に出かけないと、この欄で書くネタに困りますね。

最近の悩みは体脂肪率がなかなか20%を切らないこと。そこで、以前の自分はどんなだったっけなあ?と、過去発行した日刊メルマガを検索してみました。(今はブログですが、以前はメルマガという形態で発行していました。)

やっぱり・・・ (さらに…)

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