「マンダラ手帳・・・」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信
─癒しの大地・タイ王国に暮らす─2016年1月6日号

「マンダラ手帳・・・」

作者:谷田貝良成
1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。
1988年4月28日来タイ。在タイ生活28年目
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※このバーンタオ通信は、バーンタオ村建設を目指す谷田貝良成の日常の軌跡を記録します。
「軸」がぶれないように。
※バックナンバーはこちらから→ http://archives.mag2.com/0000126467/?start=1400
2004年創刊当時のメルマガも読めます♪ ちょっとは成長したのかな?
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★バーンタオ川柳

マンダラの

知恵を手帳に
活かします

亀乃家

※本文にて。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/19641988
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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「マンダラ手帳・・・」

バンコクの空から、サワディークラップ!!
今日のお天気、やっぱり素晴らしく晴れています。気温高いです。

さて、昨日は久々に終日オフィスにいました。

私はここ数年マンダラ手帳という手帳を使っています。
これに一年の計画を書き込みます。
ほんとは昨年末に終わっていなくてはいけないのに・・・
http://www.myhou.co.jp
2010年の秋、那覇での和僑アジア大会の帰路、福岡に寄って、開発者の松村先生のセミナーを拝聴し、親しくお話をすることが出来ました。
そのことも愛着をもって使っている理由のひとつなのかもしれません。
実際、いままで色々使った中では一番使い勝手が良いです。
まだ持っている機能の半分も使っていません。
もっと付加価値を高めることができると思います。
あ、経営計画書も終わっていません。
あれも、これも終わっていません。
こうしてまた年末を迎えることになるのでしょうか・・・?
なんてことを書いてる暇に作業せねば・・・
それでは今日はこの辺で!!
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・・・。 (谷田貝)
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・感想や情報提供はこちらから☆☆
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、原則的にハンドル名もしく は本名でご紹介します。 掲載を希望しない場合はその旨お知らせください。
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌:カメのあゆみはのろいけど・・・■■

2016年1月5日(火)

☆バンコクのお天気
http://www.wunderground.com/q/zmw:00000.16.48456
最高気温: 33度
最低気温: 22度
最低湿度: 36%(15:00)
※乾く乾く♪

起床:04:30 やりゃできる。ならやれよ! 夢:・・・。

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。
5キロ走る。
13:00 昼食
19:00 夕食。
23:00 就寝。

朝食:ヨーグルト
昼食:ツナサラダ、ポークチョップ(自宅近くのカフェにて)
夕食:サラダ、冷奴、蓮の茎の煮物など(自宅にて)

●酒量:休肝日
●講評:呑み過ぎ
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
http://www.baantao.com/main/column_kame/column_kame-5.html
●今日の体重(谷田貝):66.2キロ やば
●今日の体脂肪率:18%
●今日の体調:絶好調
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■■今日のお勧めメニュー&レストラン■■

「蓮の茎の煮物など(自宅にて)」

大好物。

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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成

バーンタオ・ウエルネスライフプロジェクトはこんなことをしています。
★ラオス産備長炭取り扱い始めました♪
https://youtu.be/LuyHXNIiydA
★自然にやさしいユーカリ植林炭。日本で宅配も致します♪
http://www.sumisuke.com
【Facebookページ:炭】https://www.facebook.com/charcoal.baantao
【Facebook始めました】http://www.facebook.com/yoshinari.yatagai
【Facebookページ:バーンタオ村】https://www.facebook.com/baantao
【Facebookページ:脳梗塞リハビリ】https://www.facebook.com/nokosoku.rehabilitation
【Facebookページ:コンサルティング】https://www.facebook.com/WellnessLifeProject
【Facebookページ:タイ王国和僑会】https://www.facebook.com/thaiwakyo
【GNH研究所研究員として活動してます。】 http://www.gnh-study.com
【ホームページ】 http://www.baantao.com/
【バンコク週報連載コラム】http://thai-longstay.sblo.jp/
【作者に直接メールする】 yatagai@baantao.com
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【編集後記】

暑い・・・

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削除を希望される方はこちらから、、、。
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『まぐまぐ!』http://www.mag2.com/m/0000126467.htm
『melma』http://www.melma.com
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2016-01-05 19.51.27

「お節料理でけじめを・・・」

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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─2016年1月5日号

「お節料理でけじめを・・・」

作者:谷田貝良成
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★バーンタオ川柳

秋のない

国で飽きなく
暮らす術

亀乃家

※本文にて。
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【バンコク週報連載コラム】
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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「お節料理でけじめを・・・」

バンコクの空から、サワディークラップ!!
今日のお天気、素晴らしく晴れています。再び暑くなってきました。

さて、ようやく年を越すことが出来ました。

「5日だってのに何云ってんだ?」
という声も聞こえます。
今年は嫁さんに敬意を払い、嫁さんの故郷、タイ東北部シーサケット県でタイ式にお正月を迎えました。
それはそれで趣深いものがありました。
ただ、日本人としての私は、何か物足りない。
意識は、まだ2015年にいます。
何か年を跨いだというイベントがほしい。
で、お節料理でけじめをつけて来ました。
大体のお店は既に品切れになっていたのですが、「菜の花」という大阪料理のお店の旧知の大将が特別に誂えてくださいました。

今までバンコクで食べたお節の中でも最も美味しいお節のひとつでした。

蒲鉾以外は全部手作りだそうです。
関西風の味付けも食べやすかったのかもしれません。

え〜と、ちなみに私の好物は黒豆、伊達巻、数の子、田作りです。
皆さんは?

それでは今日はこの辺で!!
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・・・。 (谷田貝)
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2016年1月4日(月)

☆バンコクのお天気
http://www.wunderground.com/q/zmw:00000.16.48456
最高気温: 33度
最低気温: 23度
最低湿度: 36%(15:30)
※乾く乾く♪

起床:05:30 4時半に目覚めたのだが・・・ 夢:色々観た。

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
5キロ走る。
13:00 昼食

18:00 独り作戦会議。
19:00 夕食。N君と。
21:00 二次会
23:00 帰宅。就寝。

朝食:ヨーグルト
昼食:野菜たっぷりインスタントラーメン(自宅にて)
夕食:お節料理(菜の花にて)

●酒量:アサヒスーパードライ生2杯、冷酒少々、ひれ酒3杯
●講評:呑み過ぎ
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●今日の体重(谷田貝):66キロ 急増
●今日の体脂肪率:18%
●今日の体調:絶好調
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■■今日のお勧めメニュー&レストラン■■

「お節料理(菜の花にて)」

本文にて

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【編集後記】

朝の時間は貴重だ。早起きするために早寝しよう・・・

娘達と一緒に寝ちゃおう・・・

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2016-01-04 19.07.13

「タイ人ドライバーのマナー・・・」

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★バーンタオ川柳

嫌だけど

娘らの国
見捨てんよ

亀乃家

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「タイ人ドライバーのマナー・・・」

バンコクの空から、サワディーピーマイクラップ!!(=あけましておめでとうございます!)
今日のお天気、素晴らしく晴れています。

さて、改めまして、あけましておめでとうございます!

今年もゆるゆるとお付き合いのほどよろしくお願い申し上げます。
年末年始は自宅でゆっくりしようと思っていたのですが、いつも思いつきで行動する嫁さんから、
「実家の母から電話があった。よその家では家族たちが帰省していると寂しそうだった・・・」
と29日に云われ、急遽30日から2日まで帰省してきました。
以前、連休と地方出張が重なり酷い目にあったので、連休はバンコクというパターンが定着していたのですが、まあ、ちょっとずらせば大丈夫か・・・という判断が間違いの元でした。
バンコク、シーサケット間、約600キロ。
通常時期なら7時間〜8時間です。
往路は9時間かかりましたが、これは許容範囲ですね。
帰路・・・
なんと14時間かかりました。
こうなると永遠に帰れないんじゃないか?という妄想に因われてしまいます。
疲れたというのもあるんですが、今回は、渋滞時のタイ人ドライバーのマナーのなさに、精神的ストレスも強く感じてしまいました。
何がどうしたかというと・・・

後味の良いメモではないので興味ない方はスルーしてください。

●田舎の片道1車線の道路が渋滞し始めると、対向車が来ようが来まいが構わず対向車線を走り始める。
●1台ずつの追い抜きという概念ではなくて、行ける限りいく。

●カーブでも行く。橋があっても行く。
●しかも一台じゃない。「あ、俺も俺も」と何台も続いていく。
●対向車が来てうまく自分本来の車線に隙間があれば無理矢理入る。
●そういうわがままなやつは誰も入れてあげたくないから入れないことも多い。
●入れ無ければ対向車にパッシングして路肩に避けさせる。一種の根性試し。
●対向車もそういうアホに付き合って事故りたくないから仕方なく自分サイドの路肩に避ける。
●たまに路肩に障害物があって避けられない時もあるので、とても危険。
●大型バスやトラックは絶対避けない。
だからその都度紛糾する。上下線とも渋滞する。
●右側の追い抜きが厳しいと見るや、路肩を走り始める。
●こちらも一台じゃない。俺も俺もと何台も続いていく。
●結果、、、本来片道1車線の道路が片側3車線+対向車線@路肩という状況になる。

他にも書きたいこと一杯あります。
ただ、正月早々タイの国の嫌な面を見せつけられてしまいましたし、娘たちの母国であるわけですから、すごく心配になりました。

渋滞中、ずっとそんなことを考えていました。

それでは今日はこの辺で!!
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・・・。 (谷田貝)
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2015年12月29日(火)

☆バンコクのお天気
http://www.wunderground.com/q/zmw:00000.16.48456
最高気温: 32度
最低気温: 25度
最低湿度: 36%(16:30)
※乾いて来ました。

起床:06:00 新年からがんばる。夢:・・・

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
5キロ走る。
13:00 昼食。
16:30 ごあいさつその1

17:30 ごあいさつその2
19:00 夕食。大学時代の友人と。
21:00 独り作戦会議@kenji’s Lab
00:00 帰宅。就寝。

朝食:豆乳、ヨーグルト
昼食:失念
夕食:昆布ねぎ蕎麦など(仁八にて)

2015年12月30日(水)

☆バンコクのお天気
http://www.wunderground.com/q/zmw:00000.16.48456
最高気温: 33度
最低気温: 23度
最低湿度: 41%(16:00)
※いいね

起床:06:00 うむむ

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
5キロ走る。
13:00 出発。長女をピックアップして一路嫁さんの実家シーサケット県へ。

23:00 到着。夕食。
01:00 就寝。
朝食:豆乳、ヨーグルト
昼食:バーミーナーム(ドライブインにて)
夕食:ありあわせのもの・・・(実家にて)
2015年12月31日(木)

☆シーサケットのお天気
最高気温: 32度

最低気温: 20度
最低湿度: 45%(16:00)
※若干涼しい。

起床:05:30 鶏に起こされる。夢:観たような気が

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
(5キロ走る。)サボりました。
07:00 市場へ。

親戚への挨拶廻りなど
22:00 就寝。
朝食:
昼食:失念
夕食:昆虫各種、地鶏の炭火焼き、いんげんのソムタムなど(実家にて)
2016年1月1日(金)

☆シーサケットのお天気
最高気温: 32度
最低気温: 17度
最低湿度: 46%(14:00)
※最低気温がこれだけになると若干息が白くなります。

起床:05:30 寝ていられない・・・

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
5キロ走る@嫁さんの母校

06:30 市場
親戚への挨拶廻りなど
22:00 就寝。
朝食:
昼食:失念
夕食:ありあわせのもの・・・(実家にて)
2016年1月2日(土)

☆シーサケットのお天気
最高気温: 32度
最低気温: 18度
最低湿度: 45%(17:00)
※爽やか

起床:05:30 やはり。寝ていられない・・・

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
5キロ走る@嫁さんの母校

06:30 市場
10:00 出発。一路バンコクへ。
23:00 帰宅。晩酌。
02:00 就寝。
朝食:
昼食:豚肉の炭火焼き(ドライブインにて)
夕食:鶏の炭火焼き(ドライブインにて)
2016年1月3日(日)

☆バンコクのお天気
最高気温: 33度
最低気温: 22度
最低湿度: 38%(15:00)
※おお。バンコクのほうが乾いている。

起床:07:30 寝坊。夢:・・・

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
5キロ走る。

10:00 昼食?一杯呑む。
14:00 映画「奇跡のりんご」。泣ける。
18:00 夕食。
23:00 就寝。
朝食:
昼食:雑魚と小海老のハーブ蒸し焼き、昆虫各種(自宅にて)
夕食:昼食の残り、南瓜の芽を炒めたもの(自宅にて)

●酒量:シンハービール中瓶2本、冷酒2合
●講評:こんなもの
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
http://www.baantao.com/main/column_kame/column_kame-5.html
●今日の体重(谷田貝):64.8キロ
●今日の体脂肪率:18%
●今日の体調:絶好調
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■■今日のお勧めメニュー&レストラン■■

「雑魚と小海老のハーブ蒸し焼き、昆虫各種(自宅にて)」

前者は好物。後者も嫌いで無くなってしまった。

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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成

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【編集後記】

さ、心機一転

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2016-01-03 18.01.07

「プッシュ型とプル型があるとすれば・・・」

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「プッシュ型とプル型があるとすれば・・・」

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プル型も

立派な営業
スタイルよ

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「プッシュ型とプル型があるとすれば・・・」

バンコクの空から、サワディークラップ!!
今日のお天気、晴れています。朝は涼しいかと思ったら日中かなり暑くなりました。
さて、何でもぎりぎりまで動けないタチの私。
昨夜は3軒のお得意様ご挨拶廻りをしました。
3軒廻った割には、今朝方の体重が然程増えていませんでした。
でもやはり・・・
またしても月並みの事を書きますが、直接、面と向かって・・・ですね。
電話やメールではとても伺えない貴重なお話を拝聴することが出来ました。
おかげ様で、まだまだ小さな会社ですが、オフィスのスタッフや運転手さん達が責任感をもって仕事をしてくれています。
私がオフィスに座ってても大してやることはないし、やはり外に出て、お客様に会ってなんぼです。
社会人になってこのかた、いわゆる営業職というものを体系的に学んだ事がありません。
旅行会社の勤め人時代は日本の営業所のとったお客様を無事に手配してナンボの、どちらかというと受けて、更にいうと「女性的」な仕事をしていました。
プッシュ型とプル型があるとすれば「プル型」。
それはそれでひとつのあり方と思います。
どちらが良いとか悪いとかというレベルの話ではない。
あるクリエイティブ系の仕事をしている先輩からは、
「営業をするな。君の仕事そのものが営業なんだ。」
つまり作品である、自分の仕事で表現しろ、ということですね。
ふむふむ・・・
ただ、自分の行動を数値化するということも、そろそろ身につけねばなと思った次第です。
年末に堅い話で申し訳ございません。

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2015年12月28日(月)

☆バンコクのお天気
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最高気温: 33度
最低気温: 25度
最低湿度: 46%(13:30)
※うへ。

起床:06:00 今月は緩みまくった。夢:観た。忘れた。

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
5キロ走る。

13:00 昼食。
15:00 マッサージ
16:30 VILLAスーパーで買い物
17:00 独り作戦会議@サブウエイ
17:30 ごあいさつ その1
20:00 ごあいさつ その2
22:00 ごあいさつ その3
00:00 帰宅。就寝。

朝食:豆乳、ヨーグルト
昼食:トマトカレーライス(サスティアナにて)
夕食:生牡蠣、大根サラダ、もろきゅう(寅次郎ソイ39店にて)

夕食その2:マグロ赤身、明太子豆腐鉄板焼き、枝豆(かんてきや ソイ39店にて)

●酒量:ビアラオダーク小瓶2本、芋焼酎水割り数杯。ハイボール2杯
●講評:リバウンド
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●今日の体重(谷田貝):66キロ
●今日の体脂肪率:18%
●今日の体調:絶好調
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■■今日のお勧めメニュー&レストラン■■

「マグロ赤身(かんてきや ソイ39店にて)」

ほぼ中トロでした。
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【編集後記】

追い込まれてます。

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2015-12-28 13.18.16

「いずれ必ず影響は受ける」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信
─癒しの大地・タイ王国に暮らす─2015年12月28日号

「いずれ必ず影響は受ける」

作者:谷田貝良成
1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。
1988年4月28日来タイ。在タイ生活28年目
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※このバーンタオ通信は、バーンタオ村建設を目指す谷田貝良成の日常の軌跡を記録します。
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳

最悪を

想定しつつ
ハツラツと

亀乃家

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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「いずれ必ず影響は受ける」

バンコクの空から、サワディークラップ!!
今日のお天気、晴れています。ホンの少しだけ涼しくなったかも。

さて、昨日も忘年会でした。

元某大手新聞社アジア総局長が出張でバンコクにお寄りになった機会に親しい人たちが集まりました。
業種は全くバラバラなんですが、起業家は私だけでした。
月並みな話ですが、時に、まったく違う世界の方々の話を伺うのは刺激になります。
特に、部品メーカーの現地法人の社長をされてらっしゃる方の話では、今年の景況感はかなり良くない、来年は更に良くないとのこと。
あらら。
炭事業で云えば、飲食業周辺で棲息させて頂いているのですが、まだそこまでの景気の悪さは実感出来ません。
でも、
「いずれ必ず影響は受ける」
という前提で準備をしておくべきなのでしょうね。
気を引き締めねば、、、
と肝に銘じた忘年会でした。

それでは今日はこの辺で!!
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・・・。 (谷田貝)
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どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、原則的にハンドル名もしく は本名でご紹介します。 掲載を希望しない場合はその旨お知らせください。
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■■バーンタオ日誌:カメのあゆみはのろいけど・・・■■

2015年12月27日(日)

☆バンコクのお天気
http://www.wunderground.com/q/zmw:00000.16.48456
最高気温: 33度
最低気温: 24度
最低湿度: 49%(13:00)
※あいかわらず。

起床:07:00 一家で寝坊。夢:・・・

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/

(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
5キロ走る。
13:00 昼食。セントラルデパートで買い物。

15:00 帰宅。読書。
18:00 独り作戦会議@スターバックス・スリウオン。
18:30 忘年会。某大手新聞元アジア総局長Fさんを囲んで。
22:00 お開き。周辺をパトロール。
00:00 帰宅。就寝。

朝食:豆乳、ヨーグルト
昼食:豚すき焼きセット(富士レストランにて)
夕食:たこ焼き、お好み焼き、サラダ、串かつなど(シャカリキスリウオン店にて)

●酒量:休肝日
●講評:久々のアルコール抜き
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
http://www.baantao.com/main/column_kame/column_kame-5.html
●今日の体重(谷田貝):66.4キロ 乱高下
●今日の体脂肪率:18%
●今日の体調:絶好調
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■■今日のお勧めメニュー&レストラン■■

「豚すき焼きセット(富士レストランにて)」

特にお勧めというわけではないのだが、今まで食べた中で一番ガッカリしなかったから、
富士レストランに行くと、メニューは見ずにこれ頼みます。

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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成

バーンタオ・ウエルネスライフプロジェクトはこんなことをしています。
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【編集後記】

計画的に出来ない私。

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2015-12-27 21.10.37