「紙にペンで書くことが脳の活性化、記憶の定着に繋がる」

Contents

⇑Facebook,Twitter,LINEで「いいね」、シェアして頂けると嬉しいです。

バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

「紙にペンで書くことが脳の活性化、記憶の定着に繋がる」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

「紙にペンで書くことが脳の活性化、記憶の定着に繋がる」

久しぶりに紙の手帳を買いました。

かれこれ10年ぶりくらいでしょうか?

無印良品文庫本ノート無印良品文庫本ノート

実は、、、2013年の8月、炭関連製品のサンプル製造工程の事故で、右手人差し指第一関節から先を切断、親指以外全部複雑骨折してしまいました。

以来、ペンを持てないわけではないのですが、なんとなく文字を書くのが億劫になってしまいました。

また、スマホのTODO管理、スケジュール管理アプリが充実してきたこともあり、一気に紙の手帳の利用をやめてしまいました。

ペンを持つのは書類への署名くらい。

それで特に不便も感じないで過ごしてきました。

が、

ところが、、、

昨今、精神科医の樺沢紫苑先生のオーディオブックを何冊か連続して拝聴しました。

そのそれ中でたびたび、紙にペンで書くことが脳の活性化、記憶の定着に繋がると強調されていました。

今日ちょうど隙間時間ができたのでこの文庫本ノートを購入してきました。

以前はスケッチブックをバッグに入れて様々な色のペンでマインドマップを書いていたこともありますが、まずはコンパクトで持ち運びしやすいこのノートで手書き生活を再開したいと思います。

それでは今日はこの辺で!!

今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。

その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・ ・・。
(谷田貝)

米糠酵素入浴剤
卓上炭火焼スタートキット

★以下は私的な日誌です。お忙しい方、関心のない方はスキップし てください♪

■■バーンタオ日誌:カメのあゆみはのろいけど・・・

202343日月)

起床:04:30 :・・・

ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。

07:00 ウオーキング

08:30 朝礼

12:00 昼食

18:09 出発

18:37 WAOJEバンコク理事会

22:00 二次会

23:36 お開き

23:52 帰宅

00:30 就寝

朝食:なし

昼食:おろし明太子素麺(自宅にて)

夕食:日本食各種(北海道寿し居酒屋えぞやにて)

●酒量:生ビール数杯、ハイボール数杯

●講評:適量
●今日の体重(谷田貝):60.3kg ※維持。
●今日の体脂肪率:掲載自粛中
●今日の体調:絶好調。

【発行者】

Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役 兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成

【作者に直接メールする】

yatagai@baantao.com

遅くなっても必ずご返事 します。

ご意見・感想や情報提供はこちらから。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、原則的にハン ドル名もしく は本名でご紹介します。 掲載を希望しない場合はその旨お知らせください。


【編集後記】

今日は終日オフィスの外で仕事しています。なぜ捗るのだろう?😅

書評「紙にペンで書くことが脳の活性化、記憶の定着に繋がる」