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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１６年１月１１日号
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳
五十過ぎ
亀乃家
※そのまんま。本文にて。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「やりやすいようにやってください。」
今日のお天気、朝方大雨。今は晴れています。しかし、暑い！
さて、昨日はバンコクに出張に来ている炭の生産者さんと都内のショッピングセンターのカフェで打合せでした。
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
２０１６年１月１０日（日）
http://www.wunderground.com/q/
最高気温： ３３度
最低気温： ２３度
最低湿度： ３８%（１４:３０)
※乾きます。
起床:０６：１０ 安定させねば。夢：観た。忘れた。
ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。
１０キロ走る。
００：００ 就寝。
朝食：豆乳、ヨーグルト
昼食：お寺で振る舞われたお弁当（自宅にて）
夕食：秋刀魚塩焼き、大根おろし大量に（自宅にて）
●酒量：シンハービール中瓶２本
●講評：抑え気味
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
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●今日の体重（谷田貝）：６５キロ あれ？
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「秋刀魚塩焼き、大根おろし大量に（自宅にて）」
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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.
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【編集後記】
これから空港へ。
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