バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信
─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１６年７月１２日号

作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、バーンタオ村建設を目指す谷田貝良成の日常の軌跡を記録します。
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳

シエスタで

ホントにお昼寝

リラックス

亀乃家

※本文にて。

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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/19641988
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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「クイックマッサージ・シエスタ・・・」

バンコクの空から、サワディークラップ！！
今日のお天気、よく晴れています。

さて、昨日は時間調整で、友人が新しく始めたクイックマッサージ・シエスタに行ってみました。
https://www.facebook.com/RefreshtimeSiEsta/?pnref=story

日本の駅近くのビルにあるようなクイックマッサージです、、、なんて、行った事ないので分かりませんが・・・（笑）

オフィスビル内の一角の、２０平米位のお部屋に施術台が４〜５台あります。

平日の午後なのでガラガラかな？と思ったら、私含めて、のべ４名ほどが受けていました。

私は肩２０分、頭１０分を受けてみました。

静かな空間で、リラックスして、マッサージ師さんの手先に意識を集中し、かなり深いところからリラックス出来た感じです。

店名通りのピンポイントでのお昼寝。

時々行こう。

家の近くにあると尚良いのだが・・・

それでは今日はこの辺で！！
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・・・。 （谷田貝）

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E-mail :yatagai@baantao.com
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★以下は私的な日誌です。お忙しい方、関心のない方はスキップしてください♪

■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■

２０１６年７月１１日（月）

☆バンコクのお天気
http://www.wunderground.com/q/zmw:00000.16.48456
最高気温： ３３度
最低気温： ２６度
最低湿度： ５５%（１２:３０)
※日本の気温と変わりませんね。

起床:０５：５０　・・・　夢：・・・
http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/
（ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。）サボりました。
５キロ走る。

１３：００　昼食。

１５：１５　マッサージ。

１６：００　食材店のHさんと打ち合わせ。

１８：００　東大農学部出身のIさんからレクチャーを受ける。
１９：００　夕食。小田原さんにごちそうになる。

２３：３０　帰宅。
００：００　就寝。

朝食：ヨーグルト
昼食：インスタントラーメン（自宅にて）
夕食：水炊きなど（蟻月にて）

●酒量：アサヒスパードライ生数杯。芋焼酎水割り数杯。
●講評：OK

“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
https://www.baantao.com/main/column_kame/column_kame-5.html
●今日の体重（谷田貝）：６５.６キロ
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■

「水炊きなど（蟻月にて）」

素晴らしい。

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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成

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【編集後記】

今日も動くぞ！

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