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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１５年１２月５日号
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳
偽悪より
亀乃家
※本文にて。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「ジャスミンライスの新米８０キロを・・・」
今日のお天気、昨日の雨のおかげでしょうか？
さて、
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
２０１５年１２月５日（土）
☆バンコクのお天気
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最高気温： ３１度
最低湿度： ６２%（１５:００)
※この時期の豪雨には驚いた。
起床:０７：００ 家族全員で寝坊 夢：・・・
（ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。）サボりました。
（５キロ走る。）サボりました。
０９：００ 出発。
２３：００ 就寝。
朝食：豆乳
昼食：カオニャオ、ガイヤーン、ソムタム（街道筋の屋台にて）
夕食：タイスキ（MKスキにて）
●酒量：シンハービール中瓶２本
●講評：抑えました。
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
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●今日の体重（谷田貝）：６６．６キロ ※うわうわ！
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「カオニャオ、ガイヤーン、ソムタム（街道筋の屋台にて）」
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【編集後記】
１３，１４日兵庫県への出張が決まりました。
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