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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１６年１月１５日号
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳
理由さえ
亀乃家
※本文にて。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「ユーカリ植林炭１０KGを協賛・・・」
今日のお天気、よく晴れています。暑い！
さて、昨日はお昼前に後輩のRさんが弊社にお越しになりました。
それでは今日はこの辺で！！
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
２０１６年１月１４日（木）
☆バンコクのお天気
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最高気温： ３４度
最低気温： ２５度
最低湿度： ４９%（１４:００)
※・・・
起床:０５：５０ いかんなあ・・・ 夢：・・・
ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。
（５キロ走る。）雨で中止。
１２：００ 昼食。嫁さんと。
１９：３０ 夕食
００：００ 就寝。
朝食：豆乳、ヨーグルト
昼食：豚角煮入りバーミーナーム（近所の食堂にて）
夕食：白身魚の唐揚げ、野菜炒め２種（自宅にて）
●酒量：シンハービール中瓶２本
●講評：適量
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
https://www.baantao.com/main/
●今日の体重（谷田貝）：６５キロ
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「豚角煮入りバーミーナーム（近所の食堂にて）」
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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.
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【編集後記】
なかなかしぶといのお・・・
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