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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１６年５月３１日号
一周する間にお花が何種類くらいあるのかなあ？
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳
お花にね
良い街さ
亀乃家
※本文にて。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「一周する間にお花が何種類くらいあるのかなあ？」
今日のお天気、未明に豪雨。若干涼しいように感じました。
さて、ほぼ毎朝の習慣で、ヨーガ・呼吸法の稽古・瞑想をやったあと５キロほどゆっくり走っています。
それでは今日はこの辺で！！
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
☆バンコクのお天気
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最高気温： ３４度
最低気温： ２７度
最低湿度： ５２%（１０:３０)
※ちょいと和らぐ。
起床:０５：５５ ・・・ 夢：・・・
http://www.hayaoki-seikatsu.
ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。
５キロ走る。
１３：００ 昼食。
２３：００ 就寝。
朝食：ヨーグルト
昼食：素麺三把（自宅にて）
夕食：淡水魚の炭火焼、ヒマワリの芽の炒めもの などなど（自宅にて）
●酒量：シンハービール中瓶２本
●講評：炭水化物が・・・
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
https://www.baantao.com/main/
●今日の体重（谷田貝）：６５．４キロ
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「素麺三把（自宅にて）」
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【編集後記】
もっと集中しなくては。一度にいろんなこと考えてはいけませんね。
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