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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１６年２月８日号
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳
云わずとも
自分でできる
亀乃家
※本文にて。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「例えば、政府機関も活用しなさいよ。」
今日のお天気、快晴でした。お肌が乾燥して困ります・・・。年取ったなあ〜
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
２０１６年２月７日（日）
☆バンコクのお天気
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最高気温： ２６度
最低気温： １７度
最低湿度： ３２%（１５:３０)
※今年二度目の寒波？
起床:０６：００ おかしいなあ・・・目覚ましに気づかない。 夢：・・・
（ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古）さぼりました。
（５キロ走る。）さぼりました。
０７：３０ 朝食。
１５：００ ロータスホテル。
２０：３０ 二次会＠花かるた
朝食：おかゆ（市場近くの食堂にて）
昼食：ポークチョップ（近所のカフェにて）
夕食：鮪のカツレツ、レタスの塩麹炒めなど（
●酒量：ハイネケンビール大瓶一本、ハイボール数杯。
●講評：ホントは休肝日の予定だったが忘れてしまった・・・
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
https://www.baantao.com/main/
●今日の体重（谷田貝）：６５.６キロ
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調！
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「鮪のカツレツ、レタスの塩麹炒めなど（
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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.
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【編集後記】
最近、人との会話で得られるインスピレーションが多いなあ。よしよし。
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