「朝3時、4時から起きてやるか・・・?」

 

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信
─癒しの大地・タイ王国に暮らす─2016年5月16日号

「朝3時、4時から起きてやるか・・・?」

作者:谷田貝良成
1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。
1988年4月28日来タイ。在タイ生活28年目
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※このバーンタオ通信は、バーンタオ村建設を目指す谷田貝良成の日常の軌跡を記録します。
「軸」がぶれないように。
※バックナンバーはこちらから→ http://archives.mag2.com/0000126467/?start=1400
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★バーンタオ川柳

独身の

頃は4時には
起きてたよ

亀乃家

※本文にて。

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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/19641988
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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「朝3時、4時から起きてやるか・・・?」

バンコクの空から、サワディークラップ!!
今日のお天気、お昼頃、ようやく雷鳴とともに雨が降りました。
本格的な雨季突入だと良いのですが・・・

さて、昨日は色々と溜まった仕事があるので、買い物から帰ってからの数時間集中してオフィスで仕事をしていたのですが・・・

夕方嫁さんから電話がかかってきて、
「帰って来なさい!」
結局、夕食を済ませ、一杯呑んでしまって、娘達、嫁さんが寝静まった頃から仕事を再開しました。
効率悪いですよね?
娘達と早く寝てしまって、朝3時、4時から起きてやるか・・・?
ライフワークバランスを取るのはなかなかコツがいりますわ・・・
こうして人生の時は過ぎて行く・・・
それでは今日はこの辺で!!
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・・・。 (谷田貝)

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■■バーンタオ日誌:カメのあゆみはのろいけど・・・■■

2016年5月15日(日)

☆バンコクのお天気
http://www.wunderground.com/q/zmw:00000.16.48456
最高気温: 37度
最低気温: 27度
最低湿度: 47%(14:00)
※・・・

起床:07:30 乱高下 夢:・・・

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/
(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
(5キロ走る。)サボりました。
11:00 バンコク郊外のショッピングモール。
12:00 昼食。
15:00 オフィス。
18:30 夕食。デスクワーク。
01:30 就寝。

朝食:なし
昼食:とんかつ定食(大戸屋にて)
夕食:トムヤム・プラトウー=鯖の一種の魚のトムヤム、パカッカシェーの炒めモノ、豚ひき肉のハーブ和え(自宅にて)

●酒量:シンハービール中瓶2本、芋焼酎ロックで数杯。
●講評:よく呑んだ。
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
https://www.baantao.com/main/column_kame/column_kame-5.html
●今日の体重(谷田貝):65キロ あらら
●今日の体脂肪率:18%
●今日の体調:絶好調
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■■今日のお勧めメニュー&レストラン■■

「トムヤム・プラトウー=鯖の一種の魚のトムヤム(自宅にて)」

これは絶品です。嫁さん作。

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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成

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【編集後記】

忙しい時の方が、色々平行して行なう仕事もスピードアップする。

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2016-05-15 18.50.18 2016-05-15 18.59.05

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