「治すコツを掴んだから罹らないコツも掴めるはず・・・」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信
─癒しの大地・タイ王国に暮らす─2016年3月31日号

「治すコツを掴んだから罹らないコツも掴めるはず・・・」

作者:谷田貝良成
1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。
1988年4月28日来タイ。在タイ生活28年目
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※このバーンタオ通信は、バーンタオ村建設を目指す谷田貝良成の日常の軌跡を記録します。
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳

これ以降

風邪引かないぞ
できるかな?

亀乃家

※本文にて
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/19641988
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■■カメのつぶやき・今日のポイント

「治すコツを掴んだから罹らないコツも掴めるはず・・・」

バンコクの空から、サワディークラップ!!
今日のお天気、引き続き曇ってます。涼しくて良いのですが・・・。

さて、本格的に風邪引きました(^_^;)

長女からもらっちゃったんでしょうね。
ま、仕方ない。
しかし風邪を引くというのは、どう言い訳をしても自分の不注意ですよね?
原因が明確なのですから。
風邪の特効薬はない。
ならば罹らないようにすればどうすればいいか?
今回も、
「あ、あの時、ほんのすこしの兆候を感知したんだから、酒は呑まずにさっさと寝てしまえばよかった・・・」
と思い当たる節があります。
50年も生きてきて、この自己管理が未だにできないんですよね・・・
よし!
ことしはこれ以降一切風邪を引かないぞ!
予防は全然自信がないのですが、治癒の仕方についてはコツがつかめて来ました。
凄く簡単です。
●水をたくさん呑む。ひたすら呑む。
●いつもどおり朝5キロ走る。(よほどふらふらでない限り)
●湧永製薬のキョーレオピン(にんにくエキス)を呑む
●無理をしない範囲でいつもどおりの暮らしをする。(さすがに酒はやめる)
こんなところでしょうか?
身体が資本。
不調の時は仕事のパフォーマンスが下がる。
それが直接会社の経営に直結し、従業員や家族の生活に影響する・・・
風邪を治すコツを掴んだから罹らないコツも掴めるはず・・・
今回の風邪では、この事を改めて強く思った次第です。

それでは今日はこの辺で!!
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・・・。 (谷田貝)

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■■バーンタオ日誌:カメのあゆみはのろいけど・・・■■

2016年3月30日(水)

☆バンコクのお天気
http://www.wunderground.com/q/zmw:00000.16.48456
最高気温: 33度
最低気温: 26度
最低湿度: 52%(15:30)
※依然涼しい

起床:06:19 やはり6時間睡眠死守だな・・・ 夢:・・・

http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/baantao/monthly/
(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
5キロ走る。
07:00 次女を学校へ送る。
13:00 昼食。
15:00 次女迎え。
20:00 夕食。
22:00 就寝。

朝食:豆乳
昼食:バーミーナーム・ガイ=鶏入りタイ式ラーメン(オフィスにて)
夕食:タイ料理各種(自宅にて)

●酒量:休肝日
●講評:押さえました。
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
https://www.baantao.com/main/column_kame/column_kame-5.html
●今日の体重(谷田貝):65キロ
●今日の体脂肪率:18%
●今日の体調:昨夜がピークだったはず。あとは回復傾向だけ!
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■■今日のお勧めメニュー&レストラン■■

「バーミーナーム・ガイ=鶏入りタイ式ラーメン(オフィスにて)」

定番

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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成

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【編集後記】

今できることをやる。

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2016-03-30 13.47.34

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