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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１６年３月３１日号
「治すコツを掴んだから罹らないコツも掴めるはず・・・」
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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【バンコク週報連載コラム】
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「治すコツを掴んだから罹らないコツも掴めるはず・・・」
今日のお天気、引き続き曇ってます。涼しくて良いのですが・・・。
さて、本格的に風邪引きました(^_^;)
それでは今日はこの辺で！！
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
２０１６年３月３０日（水）
☆バンコクのお天気
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最高気温： ３３度
最低気温： ２６度
最低湿度： ５２%（１５:３０)
※依然涼しい
起床:０６：１９ やはり６時間睡眠死守だな・・・ 夢：・・・
（ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。）サボりました。
５キロ走る。
０７：００ 次女を学校へ送る。
１３：００ 昼食。
１５：００ 次女迎え。
２２：００ 就寝。
朝食：豆乳
昼食：バーミーナーム・ガイ＝鶏入りタイ式ラーメン（オフィスにて）
夕食：タイ料理各種（自宅にて）
●酒量：休肝日
●講評：押さえました。
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
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●今日の体重（谷田貝）：65キロ
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：昨夜がピークだったはず。あとは回復傾向だけ！
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「バーミーナーム・ガイ＝鶏入りタイ式ラーメン（オフィスにて）」
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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.
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【編集後記】
今できることをやる。
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