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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１６年７月７日号
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳
デスクなきゃ
亀乃家
※本文にて。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「自分自身のデスクも片付けてしまいました・・・」
今日のお天気、やはり終日曇りで涼しかったです。
さて、今週は来客が少なく、わりかしずっとオフィスにおります。
それでは今日はこの辺で！！
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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★以下は私的な日誌です。お忙しい方、
■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
２０１６年７月６日（水）
☆バンコクのお天気
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最高気温： ３０度
最低気温： ２６度
最低湿度： ７０%（１０:３０)
※だいぶ涼しい。
起床:０５：５０ そろそろ復活せねば 夢：・・・
（ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。）サボりました。
５キロ走る。
１３：００ 昼食。
１９：００ 夕食
２３：３０ 晩酌その２
朝食：ヨーグルト
昼食：バーミーナーム・ガイ＝鶏入りタイ式ラーメン（オフィスにて）
夕食：トム・カー・ガイ、浅蜊のハーブ炒め、ほうれん草炒めなど（自宅にて）
●酒量：シンハービール中瓶２本
●講評：OK
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
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●今日の体重（谷田貝）：６５.８キロ 急減！
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「トム・カー・ガイ、浅蜊のハーブ炒め、ほうれん草炒めなど（自宅にて）」
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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.
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【編集後記】
今日は眠かった！
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