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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─2015年12月13日号
作者:谷田貝良成
1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。
1988年4月28日来タイ。在タイ生活28年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳
※本文にて。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「谷田貝君、私誰だかわかる?」
今日のお天気、生憎の小雨模様です。
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌:カメのあゆみはのろいけど・・・■■
2015年12月10日(木)
☆バンコクのお天気
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最高気温: 34度
最低湿度: 46%(12:30)
※湿度もさがりませんなあ・・・
起床:07:00 またぶれてしまった。夢:・・・
(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
(5キロ走る。)サボりました。
13:30 昼食
朝食:豆乳
昼食:煮麺(自宅にて)
夕食:タイ東北料理(ヴィエンチャンキッチンにて)
最低湿度: 46%(13:30)
※変化なし。
起床:03:00 起きないと、飛行機に乗り遅れますから・・・ 夢:観たのか?
(ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。)サボりました。
(5キロ走る。)サボりました。
朝食:鮭のおかゆ(機中にて)
昼食:なし
夕食:手作り餃子、もやし炒め、煮しめた豆腐などなど(実家にて)
最低湿度: 49%(15:00)
※変化なし。
最高気温: 15度
最低湿度: 55%(10:00)
※思った程の寒さではない・・・
起床:07:00 記録の都合上タイ時間で記載します。ぐっすり眠りました。 夢:・・・
(5キロ走る。)サボりました。
昼食:ご飯、納豆、味噌汁、たらこ(実家にて)
夕食:パーティー料理(市川駅前のイタリアンにて)
●酒量:生ビール数杯。白ワイン数杯。
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
https://www.baantao.com/main/
●今日の体重(谷田貝):65キロ
●今日の体脂肪率:18%
●今日の体調:絶好調
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■■今日のお勧めメニュー&レストラン■■
「手作り餃子、もやし炒め、煮しめた豆腐などなど(実家にて)」
【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.
バーンタオ・
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【編集後記】
今夜は姫路です。
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