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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１６年５月１１日号
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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★バーンタオ川柳
リタイア後
嫁の実家で
亀乃家
※リタイアするかどうかわからないからな・・・。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
「軒下のハンモックでゆ〜らゆ〜らしながら・・・」
今日のお天気、ギンギンバリバリに暑いです。
それでは今日はこの辺で！！
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
２０１６年５月１０日（火）
http://www.wunderground.com/q/
最高気温： ３８度
最低気温： ３０度
最低湿度： ３１%（１６:００)
※全部３０台、その２
起床:０５：００ 良い感じのリズムになってきました。夢：・・・
（ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。）サボりました。
（５キロ走る。）サボりました。
０７：３０ カンタララック市場。
０８：３０ 嫁さんの実家。親戚の家、果物市場など・・・
１８：００ 夕食。
２０：００ ホテル。
２２：００ 就寝。
朝食：ヨーグルト
昼食：クイチアップ＝米粉麺（果物市場内屋台にて）
夕食：蕗ににた野菜のスープ、豚の炭火焼など（実家にて）
●酒量：シンハービール中瓶１本、ビアチャーン大瓶２本
●講評：抑え気味
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
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●今日の体重（谷田貝）：６４．６キロ
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「蕗ににた野菜のスープ、豚の炭火焼など（実家にて）」
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【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.
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【編集後記】
無事ケンカもせずバンコクに戻りました。
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