「「医師や薬に頼らない！「『すべての不調は自分で治せる』読みました。今から医者になるわけにはいかないものの」

■■カメのつぶやき・今日のポイント

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バンコクはバンナーの空から、サワディークラップ！

今日のお天気、曇っていますが、風が強く涼しく快適です。

さて、今日は書籍のご紹介です。

「医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる」

というお医者様が書いた栄養学の本です。

私、炭焼きでもありますが、米糠酵素風呂師でもあります。

外側から温めれば、もちろん基礎体温があがり、免疫力が高まるのは間違いないのですが、それを勧めるときに、「では内側からは？」と尋ねられたとき、ある程度の知識があるべきだなあ・・・と常々考えていました。

栄養、運動、免疫、自然治癒力、、、など、今から医者になるわけにはいかないものの、ただ、利用されるお客様よりは知識は持っておくべきです。

アウトプットはインプットの強い動機づけになりまし。

なので、時々読んだ書籍はシェアしようと思います。今回もチャレンジシートに短くまとめました。

　チャレンジシート(書名:医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる著者: 藤川徳美 )

1.この本を読んだ目的、ねらい

栄養、運動など、偏らずに知識を得て、アップデートすべきと常々考えていたので。

2.読んで良かったこと、感じたこと

薬を飲んで対症療法的に治すことは根本的な解決にならないことはわかっていたが、自分から積極的にプロテインやビタミンを摂ることはしていなかった。

具体的な有効性がわかって良かった。

3.この本を読んで、自分は今から何をするか？

この本は少々専門用語が多かったように感じたので、栄養学についての基礎からもう一度勉強しようと思った。

4.3ヶ月後には何をするか、どうなっていたいか

今より知識は増え、プロテイン、ビタミン・サプリメントを自分で選び生活に取り入れている。人に説明できる程度になっている。

5.印象に残った箇所

「医師は栄養やビタミンについて、みなさんが期待するような知識はほとんど持ち合わせていません。病気の症状を鎮める対症療法についての知識がほとんどなのです。」

「海外では鉄不足の人が少ない理由

１９４２年、米国保険局は、「全米に流通するすべての小麦粉にビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ナイアシン、葉酸、鉄を添加することを義務付ける」という画期的な決定をしました。」

（ここまで）

アメリカで流通している小麦には鉄分などが含まれていますが、当然ながら日本に輸出されたものには入っていません・・・

そこまではやってられないよ、、、ということでしょうしね。

それでは今日はこの辺で！！

今日も皆さんに、幸福と健康の粒子が、たくさん降り注ぎますように・・・。

その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・・・。

（谷田貝）

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