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─癒しの大地・タイ王国に暮らす─２０１６年５月６日号
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。
１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活２８年目
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※このバーンタオ通信は、
「軸」がぶれないように。
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【バンコク週報連載コラム】
http://thai-longstay.sblo.jp/
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■■カメのつぶやき・今日のポイント
バンコクの空から、サワディークラップ！！
今日のお天気、よく晴れています。もう良いです。雨降ってください・・・
さて、昨日はタイの戴冠記念日でお休みでした。
それでは今日はこの辺で！！
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・
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☆☆遅くなっても必ずご返事します。ご意見・
どんなことでもお気軽にどうぞ。遅くなっても必ずご返事します。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、
E-mail :yatagai@baantao.com
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■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・■■
２０１６年５月５日（木）
☆バンコクのお天気
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最高気温： ３８度
最低気温： ２８度
最低湿度： ３７%（１６:００)
※・・・
起床:０７：００ 夜更かししてしまい・・・ 夢：・・・
ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。
（５キロ走る。）サボりました。
０９：００ オフィス。長女も一緒。
１９：００ 帰宅。夕食。
００：００ 就寝。
朝食：豆乳、ヨーグルト（自宅にて）
昼食：色々残り物（自宅にて）
夕食：ラープムー＝豚ひき肉のハーブ和え、ヤムウンセン＝春雨サラダ、コームーヤーン＝豚の頸筋肉の炭火焼き、南瓜と茸のスープなど（
●酒量：休肝日
●講評：糖質制限を徹底できん。
“バーンタオ流食の原則”はこちらからどうぞ
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●今日の体重（谷田貝）：６４．４キロ
●今日の体脂肪率：１８％
●今日の体調：絶好調
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■■今日のお勧めメニュー＆レストラン■■
「南瓜と茸のスープなど（
【発行者】Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.
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【編集後記】
来週早々嫁さんの実家へ行かねば。
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