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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─
「ジンギスカン鍋でラム肉たっぷり♪えぞやはヤッパリ、ええぞ〜！」
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活32年目
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「ジンギスカン鍋でラム肉たっぷり♪えぞやはヤッパリ、ええぞ〜！」
バンコクはバンナーの空から、サワディークラップ！
ジンギスカン焼けました。
今日のお天気、早朝は爽やかな青空でした。夕方４時、暴風を伴う豪雨。すごかった！
さて、昨日も、バンコク飲食店パトロールにでました。
一般社団法人WAOJEのお仲間、小田原さんや伊狩さんが付き合ってくれました。
場所は、北海道グリル 焼肉&ジンギスカンえぞや: Hokkaido Grill Yakiniku & Jingiskang EZOYA。
「札幌ススキノAPRグループ【元気回復工場】ススキノから北海道を元気に、そして世界へ！」
を合言葉に頑張る、若き経営者、青木康明さんのお店です。
残念ながらコロナ期間中に米糠酵素入浴剤サンプル配布でお世話になった末武和幸さんはお休みだったのですが、今年の３月１５日に赴任したばかりの相坂 宙紀さんがお世話してくださいました。
さてさて、肝心のジンギスカン鍋。
ごくごく控えめに言って美味しかったです。
５０代半ばのおっさんが、お肉を何回もおかわりしてしまいました^^;
ただ、このラム肉、実は低カロリーなんです。
例えば、牛肉100gは259kcal。ラム肉はなんと198kcal。鶏肉の204kcalよりも低いんです。
更に、免疫力をアップさせるリシン、アレルギーを和らげるメチオニン、食欲を抑えてくれるフェニルアラニンなどの必須アミノ酸もたっぷり。
脂肪燃焼効果のあるL-カルニチン、不飽和脂肪酸も同時に摂ることができます。つまり太りにくい。
ジンギスカン鍋でラム肉たっぷり♪えぞやはヤッパリ、ええぞ〜！
バンコク飲食店復活の現場からは以上です！
それでは今日はこの辺で！！
今日も皆さんに、 幸福と健康の粒子が、 たくさん降り注ぎますように・・・。
その粒子が肌に触れ、心に触れ、健やかな一日でありますように・ ・・。
（谷田貝）
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★以下は私的な日誌です。お忙しい方、関心のない方はスキップし てください♪
■■バーンタオ日誌：カメのあゆみはのろいけど・・・
2020年7月1日（水)
起床:04:30 夢:・・・
ヨーガ、呼吸法、瞑想法の稽古。筋トレ。約７キロウオーキング。米糠酵素風呂半身浴。
08:30 朝礼。
12:00 昼食。
18:00 夕食。小田原さん、イカリさんと。
22:30 帰宅。就寝
朝食：なし
昼食:愛妻弁当（オフィスにて）
海老の辛子味噌炒めぶっかけご飯
夕食:（北海道グリル 焼肉&ジンギスカンえぞや: Hokkaido Grill Yakiniku & Jingiskang EZOYAにて）
ジンギスカン鍋
ラム肉たっぷり
焼けました。
もちろん弊社の炭です^^;
●酒量：生ビール１杯、ハイボール数杯
●講評:ビール抑えるとてきめんに体重も減ります。
●今日の体重（谷田貝）：64.00kg ※よしよし
●今日の体脂肪率：掲載自粛中
●今日の体調：絶好調
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【発行者】
Wellness Life Project(Thailand)Co.,Ltd.代表取締役 兼ウエルネスライフプロデューサー 谷田貝良成
【作者に直接メールする】
遅くなっても必ずご返事 します。
ご意見・感想や情報提供はこちらから。 尚、断り無くこの欄でご紹介することもありますが、原則的にハン ドル名もしく は本名でご紹介します。 掲載を希望しない場合はその旨お知らせください。
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【編集後記】
今日はオンラインセミナー一本。zoom打ち合わせが２本。まあまあ濃い一日で配信が遅くなりました。
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