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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─
「コロナ禍で筋トレも習慣化しました。でも、それだけでは足りない。」
作者：谷田貝良成
１９６４年５月１９日生まれ牡牛座。Ｏ型。１９８８年４月２８日来タイ。在タイ生活32年目
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「コロナ禍で筋トレも習慣化しました。でも、それだけでは足りない。」
バンコクはバンナーの空から、サワディークラップ！
今日のお天気、朝、娘たちを送り出した時点で雨が降っていたのでウオーキングは中止。いつもよりも多めの筋トレをしてから出社しました。
さて、昨日は終日オフィスにいました。
外に出かけないと、この欄で書くネタに困りますね。
最近の悩みは体脂肪率がなかなか２０％を切らないこと。そこで、以前の自分はどんなだったっけなあ？と、過去発行した日刊メルマガを検索してみました。（今はブログですが、以前はメルマガという形態で発行していました。）
やっぱり・・・ 続きを読む
