健康

「普段毎日呑んでる人が突然呑むのをやめると肝臓がびっくりする。」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

「普段毎日呑んでる人が突然呑むのをやめると肝臓がびっくりする。」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

「普段毎日呑んでる人が突然呑むのをやめると肝臓がびっくりする。」

一番風邪をひきにくかったのは「毎日お酒を飲む人」というフレーズが一番心に響きました。

私は余程のことがない限り休肝日を取りません。

まあ大した量を呑むわけではないので大丈夫だろうという変な自信があります。

また、いつかどこかで見かけたお医者様の書いた文章、

「普段毎日呑んでる人が突然呑むのをやめると肝臓がびっくりする。」

というのに勇気づけられたりしました。

そして今回何気に読んだ本に、エビデンス付きで紹介されていたので、毎日呑むことについて益々自信がついてしまいました。

以下いつものようにチャレンジシートにまとめてみました。絶対休めない医師がやっている最強の体調管理

絶対休めない医師がやっている最強の体調管理

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「竹炭で胃腸に滞留していた老廃物をゴッソリスッキリ♪」

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「竹炭で胃腸に滞留していた老廃物をゴッソリスッキリ♪」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

「竹炭で胃腸に滞留していた老廃物をゴッソリスッキリ♪」

炭焼きで、なおかつ炭屋ですので、体の内側もらしくしようということで、毎日竹炭を飲むことにしました。

昨年9月25日付当欄で

「竹炭粉。腸内に滞留した老廃物を吸着し体外へ」

と題して商品化を告知したのですが、ラベルも作らずそのままになってしまっていました。竹炭粉

竹炭粉

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「この人数だからこそ、今回のコロナの大波にさらわれることなく・・・」

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「この人数だからこそ、今回のコロナの大波にさらわれることなく・・・」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

「この人数だからこそ、今回のコロナの大波にさらわれることなく・・・」

またこの季節が巡って来ました。

毎年2月上旬が私のVISAとワークパーミットの更新時期です。

イミグレーション、労働局に提出する膨大な書類へのサインだけで腱鞘炎になりそうです。

今朝は書類と合わせて提出するオフィスとスタッフの写真を撮りました。これで全社員です😅

これで全社員です😅

本当に登録通りの人数が働いているかどうかを示すものです。

相変わらずの少人数です。 続きを読む

「どうやら今年、タイは高齢社会に突入するようです。」

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バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

「どうやら今年、タイは高齢社会に突入するようです。

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

「どうやら今年、タイは高齢社会に突入するようです。

以前読んだ大泉啓一郎さんの著書

老いてゆくアジア―繁栄の構図が変わるとき」ではタイが高齢者の全人口に占める割合が7%以上の高齢化社会から14%以上の高齢社会に突入するのは2023年と予想していました。老いゆくアジア

老いゆくアジア

どうやら今年、タイは高齢社会に突入するようです。

昨日の夕方、タイにおける高齢化への取り組みについてのオンラインセミナーに参加させて頂きました。 続きを読む

「私の人生計画2022健康編。お酒はゆっくり呑む。」

酒と◯は二合まで。ゆっくり呑むこと。

 

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「私の人生計画2022健康編。お酒はゆっくり呑む。」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

「私の人生計画2022健康編。お酒はゆっくり呑む。」

私の人生計画2022健康編、まだ、途中ですが草稿をさらしてみます。

酒と◯は二合まで。ゆっくり呑むこと。

酒と◯は二合まで。ゆっくり呑むこと。

健康編らしく、今朝、ウオーキングしながら音声入力でメモしました。

全て箇条書きです。

●無理しない

●長持ちする身体を作る

●筋肉量をつける。(数値化する)

●体脂肪率を20%以下にする。

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