健康

「私の人生計画2022健康編。お酒はゆっくり呑む。」

酒と◯は二合まで。ゆっくり呑むこと。

 

⇑Facebook,Twitter,LINEで「いいね」、シェアして頂けると嬉しいです。

バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

「私の人生計画2022健康編。お酒はゆっくり呑む。」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

「私の人生計画2022健康編。お酒はゆっくり呑む。」

私の人生計画2022健康編、まだ、途中ですが草稿をさらしてみます。

酒と◯は二合まで。ゆっくり呑むこと。

酒と◯は二合まで。ゆっくり呑むこと。

健康編らしく、今朝、ウオーキングしながら音声入力でメモしました。

全て箇条書きです。

●無理しない

●長持ちする身体を作る

●筋肉量をつける。(数値化する)

●体脂肪率を20%以下にする。

続きを読む

「哀しみではなく感動で涙をたっぷり流すことができ魂の浄化ができた(はず)」

ジョゼと虎と魚たち

 

⇑Facebook,Twitter,LINEで「いいね」、シェアして頂けると嬉しいです。

バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

「哀しみではなく感動で涙をたっぷり流すことができ魂の浄化ができた(はず)」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

「哀しみではなく感動で涙をたっぷり流すことができ魂の浄化ができた(はず)」

先週末、娘らと観てきました。

ジョゼと虎と魚たち

ジョゼと虎と魚たち

号泣しました。
声は出さなかったので娘らにはバレていないと思います^^;
心にたっぷりと滋養をいただくことができました。
娘らにはこういう映画をたくさん観てほしいです。
というわけで、チャレンジシート(映画版)にネタバレしない程度にまとめてみました。

「ゴッホに似た作風ではないですか?『星月夜』を想起しました。WHITE CANVAS表彰式に参加して。」

大人部門の作品。実は縦ではなく横向きの作品とのこと。それでも真価はかわらないので問題なし^^;
⇑Facebook,Twitter,LINEで「いいね」、シェアして頂けると嬉しいです。

バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

「ゴッホに似た作風ではないですか?『星月夜』を想起しました。WHITE CANVAS表彰式に参加して。」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

「ゴッホに似た作風ではないですか?『星月夜』を想起しました。WHITE CANVAS表彰式に参加して。」

10月12日付け当欄で、

私が選んだ子供部門の作品。

私が選んだ子供部門の作品。

「美しいものを観ると魂が浄化されると言う強い信念。White Canvasについて

と題してお伝えしましたが、一昨日その表彰式に参加させていただきました。
WHITE CANVASは日本大使館や日本人会はじめ、タイに進出している日系大企業がスポンサーをされています。
そんな中、弊社もひっそりこっそりちょっぴりと協賛させていただきました。

「年内に体年齢30歳代になろうと決意しました。まるで、下りのエスカレーターを駆け上がるような目標ですが。」

 

⇑Facebook,Twitter,LINEで「いいね」、シェアして頂けると嬉しいです。

バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

年内に体年齢30歳代になろうと決意しました。まるで、下りのエスカレーターを駆け上がるような目標ですが。」

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

年内に体年齢30歳代になろうと決意しました。まるで、下りのエスカレーターを駆け上がるような目標ですが。」

昨夕、オムロンの体重計に載ってみました。

沖縄金城のコロから弁当。本文とあんまり関係はありません^^;

沖縄金城のコロから弁当。本文とあんまり関係はありません^^;

「おまえの体年齢は42歳だぞ」
と表示されました。
43歳を下限に44,45歳くらいをうろうろしていたのでうれしかったです。
先に結論書いちゃいます。
年内に体年齢30歳代になろうと決意しました。
まるで、下りのエスカレーターを駆け上がるような目標ですが。
でも、まだ伸びしろはあるように思います。
簡単にいえば体脂肪率を2〜3%下げれば達成できるはず。(多分)
そのためには・・・

続きを読む

「60歳まではリハーサル」

岩間さんがアイスライドを訪れたときに案内してくれたガイドさん。ビョークさんではありません^^;

 

⇑Facebook,Twitter,LINEで「いいね」、シェアして頂けると嬉しいです。

バーンタオ村・村人誌 バーンタオ通信ー癒しの大地・タイ王国に暮らす─

60歳まではリハーサル

作者:谷田貝良成

1964年5月19日生まれ牡牛座。O型。1988年4月28日来タイ。在タイ生活32年目


■■カメのつぶやき・今日のポイント

60歳まではリハーサル

歳上のお友達で、世界中の写真を撮ってきた写真家の岩間幸司さんが、昨夜Facebookにいいことを書いてらしたので紹介しま

岩間さんがアイスライドを訪れたときに案内してくれたガイドさん。ビョークさんではありません^^;

岩間さんがアイスライドを訪れたときに案内してくれたガイドさん。ビョークさんではありません^^;

す。

(ここから)

60歳まではリハーサル

アイスランドの歌姫ビョークが日本のテレビのインタビューで言った言葉。

名言

5040代の友たちよ、目が覚める思いだ。

(ここまで)
目が覚めました^^;

続きを読む